SOPHROLOGIE ADULTE à Saint-Cyr-Sur-Mer
Qu’est-ce que la sophrologie pour adulte ?
La sophrologie pour adulte est une méthode psychocorporelle qui vise à rétablir un équilibre entre le corps et l’esprit. Fondée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, cette discipline combine des techniques de relaxation, de respiration contrôlée, de visualisation positive et de mouvements doux. Contrairement à d’autres approches, la sophrologie met l’accent sur le renforcement des capacités personnelles, permettant à chacun de devenir acteur de son propre bien-être.
Ainsi, elle s’adapte à différents contextes et peut être utilisée en complément de la médecine traditionnelle ou des thérapies psychologiques. Cependant, la sophrologie peut également être pratiquée de manière autonome pour favoriser une meilleure qualité de vie.
Quelques exemples d’accompagnements :
- Insomnie
- Émotions (Colère, peur …)
- Lâcher prise
- Douleurs
- Deuil, relations difficiles
- Traitements médicaux lourds pour des pathologies comme le cancer
- Dépression /anxiété
- Acouphènes
- Préparation évènements importants (opération chirurgicale, sport …)
Quels sont les bienfaits d’une séance de sophrologie pour adulte ?
Lors d’une séance de sophrologie, les bienfaits se ressentent dès les premières minutes. Le premier effet notable est une profonde relaxation du corps et de l’esprit, permettant de relâcher les tensions accumulées. Cette détente contribue à :
- une meilleure gestion du stress
- l’amélioration de la qualité du sommeil
- une augmentation de la concentration et de la créativité
À long terme, la pratique régulière de la sophrologie aide à développer une attitude positive face aux événements du quotidien, favorise une meilleure confiance en soi et contribue à l’équilibre émotionnel.
Que ce soit pour réduire l’anxiété, surmonter des évènements difficiles ou se préparer mentalement à des défis de vie, les séances apportent une véritable pause bienfaisante dans une vie souvent stressante.
Sophrologie dans le Var
Contacter Myriam Benner, Sophrologue pour adulte à Saint-Cyr-sur-Mer
Si vous habitez à Saint-Cyr-sur-Mer ou ses environs, Myriam Benner, sophrologue certifiée, vous propose des séances sur mesure, adaptées à vos besoins spécifiques. Quels que soient vos objectifs, Myriam Benner vous accompagne avec douceur et professionnalisme. Grâce à son approche bienveillante et personnalisée, chaque séance devient un véritable moment de ressourcement.
En tant que sophrologue expérimentée, elle propose un suivi attentif et adapté à votre rythme de vie. Ainsi, n’hésitez pas à la contacter par mail à l’adresse myriam.benner@free.fr ou par téléphone au 06 09 43 71 43 pour toute demande d’information ou pour prendre rendez-vous.
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