SOPHROLOGIE SENIORS à Saint-Cyr-sur-Mer

Découvrir la sophrologie pour les séniors 

Pour les seniors, la sophrologie est un outil adapté pour répondre aux nombreuses difficultés engendrées par la vieillesse (déficiences sensorielles – mobilité réduite …).  Tous les exercices de la méthode originelle sont utilisés en fonction des capacités et des ressources de la personne âgée. Cette approche permet notamment de mieux gérer le stress, l’anxiété et les troubles liés à l’âge, tout en développant une conscience positive de soi. En effet, la sophrologie encourage une connexion entre le corps et l’esprit, essentielle pour maintenir une qualité de vie optimale.

Dans sa généralité, la sophrologie est une méthode thérapeutique créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. À l’origine, elle visait à aider les patients à surmonter des troubles psychologiques et physiques, en intégrant des techniques de respiration contrôlée, relâchement musculaire, et de visualisations positives personnalisées.

Quels sont les bienfaits d’une séance de sophrologie pour les séniors ?

Les bienfaits d’une séance de sophrologie pour les seniors sont multiples et variés. Tout d’abord, cette pratique favorise une meilleure gestion du stress et des émotions.

Ensuite, les séances contribuent à améliorer la qualité du sommeil, renforcer la concentration et la mémoire, en stimulant les capacités cognitives. Enfin, la sophrologie encourage le développement d’une attitude positive face à la vie, ce qui peut considérablement améliorer le moral et l’estime de soi.

Quelques exemples d’accompagnements pour les personnes âgées :

  • Préparer son départ à la retraite
  • Troubles de la mémoire / concentration
  • Maladies neuro dégénératives de type Alzheimer, stade léger
  • Troubles de l’équilibre
  • Dépression / isolement
  • Troubles du caractère engendrées par la perte de maîtrise de son quotidien …

L’accompagnement sophrologique ne se substitue jamais aux traitements prescrits par le médecin, il est un complément à la prise en charge médicale.

Sophrologie dans le Var

Myriam Benner, Sophrologue à Saint-Cyr-sur-Mer vous accompagne

Contacter Myriam Benner, sophrologue à Saint-Cyr-sur-Mer, présente de nombreux avantages pour les seniors. Forte de son expérience d’Aide Médico Psychologique en EHPAD, elle a acquis une connaissance accrue de la personne âgée dans sa globalité, ainsi que de certaines pathologies neuro dégénératives (Alzheimer, AVC, Parkinson). De ce fait, elle est capable de proposer des séances adaptées aux besoins de chacun, dans un cadre chaleureux, sécurisant et accueillant. Myriam se concentre sur l’écoute active et l’accompagnement personnalisé, favorisant ainsi un climat de confiance propice à la détente et à la réflexion.

Elle est joignable facilement par mail à myriam.benner@free.fr ou par téléphone au 06 09 43 71 43 pour répondre à toutes vos questions et organiser un premier rendez-vous.

Pour les personnes âgées à mobilité réduite, elle propose de se déplacer sur le lieu de vie (domicile, domicile d’un proche, ehpad). Voir conditions dans les tarifs

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