SOPHROLOGIE SPORTIFS à Saint-Cyr-sur-Mer
Comprendre la sophrologie pour les sportifs
La sophrologie, est une méthode thérapeutique qui allie techniques de respiration contrôlée, relâchement musculaire, et de visualisation positive.. Elle a été fondée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. À l’origine, cette pratique vise à aider les patients à mieux gérer leur stress et leurs émotions, mais elle a rapidement trouvé sa place dans le monde du sport.
En effet, de nombreux athlètes professionnels l’ont adopté pour améliorer leur concentration, la gestion de leurs émotions, et leur performance globale. Ainsi, en intégrant des outils de sophrologie dans leur routine d’entraînement, les sportifs apprennent à se reconnecter à leur corps, à apaiser leur esprit, et à optimiser leur potentiel.
Les bienfaits d’une séance de sophrologie pour les sportifs
Les bienfaits de la sophrologie pour les sportifs sont multiples et variés. Lors d’une séance, les participants peuvent profiter des avantages suivants :
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la concentration
- Augmentation de la confiance en soi
- Préparation mentale avant les compétitions
- Récupération physique et mentale
- Gestion de la douleur
En somme, une séance de sophrologie constitue un soutien pour les sportifs, tant sur le plan mental que physique. La sophrologie offre également un espace d’expression et de réflexion, permettant aux sportifs de mieux comprendre leurs blocages et d’identifier les obstacles qui pourraient entraver leur progression.
Sophrologie dans le Var
Pourquoi prendre RDV avec Myriam Benner, Sophrologue à Saint-Cyr-sur-Mer ?
Myriam Benner, sophrologue à Saint-Cyr-sur-Mer, se distingue par son expertise et son approche personnalisée. Forte de plusieurs années d’expérience, elle a accompagné de nombreux sportifs dans leur quête de performance et de bien-être. Ainsi, son écoute attentive et sa capacité à créer un climat de confiance permettent à chacun de s’exprimer librement sur ses attentes et ses besoins.
Avec Myriam, vous bénéficiez d’un accompagnement sur mesure, adapté à votre discipline sportive et à votre parcours personnel. De plus, elle utilise des techniques innovantes et efficaces, vous permettant d’atteindre vos objectifs en toute sérénité.
Pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous, vous pouvez la contacter par mail à myriam.benner@free.fr ou par téléphone au 06 09 43 71 43.
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