SOPHROLOGIE à Saint-Cyr-sur-Mer
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie fait partie des thérapies brèves (Entre 8 et 12 séances). Elle combine des techniques de respiration contrôlée, de relâchement musculaire et de visualisation positive personnalisée. Développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle vise à ce que l’individu se réapproprie ses capacités, reprenne les rennes de sa vie retrouve un état de bien-être général.
Cette discipline s’inspire à la fois du yoga, du zen, de l’hypnose et de bien d’autres méthodes reconnues, permettant à la personne d’accéder à un équilibre mental et émotionnel. Aujourd’hui, la sophrologie est reconnue pour ses bienfaits dans la gestion du stress et l’amélioration de la qualité de vie. Elle est également prise pour la préparation à des événements importants, qu’ils soient personnels ou professionnels.
Pour qui ?
La sophrologie est une méthode accessible à tous. Elle s’adresse à divers groupes de personnes, notamment :
- Les adultes
- Les sportifs
- Les enfants/Adolescents
- Les professionnels
- Les femmes enceintes
- Les seniors
- Etc…
La sophrologie se pratique en individuel ou en groupe, et ses techniques s’adaptent aux besoins spécifiques de chacun. Myriam ne propose pas de séances aux enfants / adolescents et propose uniquement les séances individuelles.
Pour quoi?
Cette technique offre de nombreux avantages pour améliorer le bien-être physique et mental. Voici quelques raisons pour lesquelles elle est bénéfique :
- Gestion du stress : Elle aide à réduire l’anxiété et à mieux gérer les émotions au quotidien.
- Amélioration du sommeil : Les techniques de relaxation favorisent un sommeil réparateur.
- Développement de la confiance en soi : La sophrologie renforce l’estime de soi et la sérénité intérieure.
- Optimisation de la concentration : Elle améliore la clarté d’esprit et la concentration.
- Préparation mentale et amélioration de la performance.
- Accompagnement en période de changement : Elle aide à mieux vivre les transitions de vie.
La liste non exhaustive de ces bienfaits font de la sophrologie une approche précieuse pour favoriser l’épanouissement personnel.
Sophrologie dans le Var
Pourquoi faire appel à Myriam Benner, Sophrologue à Saint-Cyr-sur-Mer ?
Myriam Benner, sophrologue à Saint-Cyr-sur-Mer, a mis son savoir être au service de ceux qui souhaitent retrouver un équilibre intérieur et améliorer leur qualité de vie. Grâce à une écoute attentive et une approche personnalisée, elle propose des séances adaptées aux besoins spécifiques de chaque personne, que ce soit pour gérer les émotions, le stress, la douleur, améliorer le sommeil, accompagner un deuil, une pathologie, préparer des événements marquants, se libérer d’une phobie …
Ainsi, elle s’engage à accompagner ses clients dans un processus de bien-être, en leur offrant des outils concrets pour mieux vivre au quotidien. Pour bénéficier de ses services, vous pouvez la contacter par mail à myriam.benner@free.fr ou par téléphone au 06 09 43 71 43. Profitez de son expertise pour retrouver sérénité et confiance en vous.
TARIFS
Séance Sophrologie en cabinet ou Visio 55 € (A domicile 65 €)
A partir de la 3ème Séance, en cabinet ou Visio 50 € (A domicile 60 €)
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Mes formations
Mes formations récentes
Diplôme d'Etat d'Aide Médico Psychologique, La croix rouge française à Ollioules
Formation initiale de Sophrologue
Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Certification professionnelle de Sophrologue - RNCP
Certification professionnelle de Sophrologue - RNCP | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta