SOPHROLOGIE FEMME ENCEINTE à Saint-Cyr-sur-Mer
Qu’est-ce que la sophrologie pour femme enceinte ?
La sophrologie est une méthode thérapeutique qui associe des exercices simples de respiration contrôlée, relâchement musculaire et visualisation positive.
Son origine remonte aux années 1960, lorsque le neuropsychiatre Alfonso Caycedo a développé cette approche en combinant des techniques orientales de méditation et des méthodes occidentales de psychologie. Spécifiquement adaptée aux besoins des femmes enceintes, cette approche permet de mieux vivre la grossesse en apprenant à gérer les émotions, les douleurs et le stress.
Pendant cette période unique, le corps et l’esprit subissent de nombreux changements. La sophrologie, en tant que pratique douce et accessible, aide à accueillir ces transformations avec sérénité. De plus, elle prépare la future maman à l’accouchement en renforçant sa capacité à se détendre et en l’aidant à aborder cette étape avec plus de confiance.
Les bienfaits d’une séance de sophrologie pour femme enceinte ?
Une séance de sophrologie pour femme enceinte apporte de nombreux bienfaits, tant physiques que psychiques. En effet, elle permet :
de retrouver de l’énergie
de mieux gérer les maux de dos ou les tensions musculaires
- de réduire l’anxiété liée à l’accouchement
Grâce à des exercices spécifiques, la future maman apprend à libérer les tensions, à maîtriser sa respiration, et à accueillir les émotions positives.
En outre, la sophrologie favorise la connexion avec le bébé en développement, renforçant ainsi le lien maternel. Elle aide également à vivre pleinement l’instant présent, à accepter les changements corporels, et à se préparer mentalement à l’arrivée de l’enfant.
Sophrologie dans le Var
Myriam Benner, Sophrologue à Saint-Cyr-sur-Mer
Choisir Myriam Benner, sophrologue à Saint-Cyr-sur-Mer, c’est opter pour un accompagnement personnalisé et bienveillant tout au long de votre grossesse. Forte de son expérience, elle propose des séances adaptées à chaque étape de la maternité, que ce soit pour apaiser les douleurs physiques, gérer le stress ou préparer sereinement l’accouchement.
Votre thérapeute est également à l’écoute de vos besoins. Elle met un point d’honneur à créer un environnement propice à la détente et au bien-être.
Vous souhaitez suivre une séance ? N’hésitez pas à contacter Myriam Benner au 06 09 43 71 43 ou par mail à myriam.benner@free.fr
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